思春期ニキビが治らない！皮膚科には相談行った？？
皮膚科に行くことも大事
思春期ニキビがあまりにひどいなら、
皮膚科に行って飲み薬を処方してもらうこともできます。
ニキビだらけの顔をみると、余計にストレスを感じてしまい
ニキビが増えることもよくあります。
抗生物質などを飲むと一時的にニキビが落ち着くので
気持ちの面でも楽になることもあります。
病院にどうしても行きたくない場合
洗顔石鹸を見直す
洗浄効果が高く+泡立ちの良い洗顔石鹸で優しく洗顔することで
ニキビが引いていく可能性もあります。
食生活を見直す
油っぽいものをできるだけ控えて、
野菜中心の食事を心がけることも大切です。
生活習慣を見直す（睡眠をしっかりとる）
夜遅くまでゲームをする、本を読む…
なるべく睡眠を優先して最低でも６時間は同じ時間帯に眠るようにしましょう。
