思春期ニキビを治す方法!<睡眠編>

思春期ニキビを治す方法!<睡眠編>

毎日規則正しい時間に眠れていますか?

 

ニキビをは、お肌の再生能力が高ければ高いほど早く治ってくれます。

 

お肌の「バリア機能」と呼ばれるものですが、
毎日最低でも6時間、しっかりと睡眠をとることが
すごく大事なんですよ。

 

 

ニキビを治すための良い睡眠のポイントは眠る時間を一定にすること!

 

なんでもかんでも6時間眠ればいい!

 

というわけでわありません:;
体の中の時計が狂わないように、
できるだけ毎日同じような時間帯に眠りに入り、

同じ時間帯に起きることが大切です。

 

そうすることで、
睡眠中にお肌は再生をはじめるので
ニキビにも強い肌へと変わっていきます。
毎日、最低6時間!
しっかり質の良い睡眠をとりましょう。

 

>>思春期ニキビに効く洗顔石鹸ベスト3はコチラ<<

 

 

 

 

 

 

思春期ニキビを治す方法!<睡眠編>関連ページ

思春期ニキビを治す方法!<食生活編>
思春期ニキビを治すためのに、理想的な食生活についてレポートしています。